Ma définition :

Le burnout c’est lorsqu’une personne arrive au bout de ses limites physiques et psychiques dans l’exercice d’une fonction. Le mot burnout signifie s'éteindre.  

Parmi les signes et les symptômes de burnout on trouve :

• Fatigue chronique, épuisement, sens de lassitude

• Être physiquement “à plat”

• Colère envers ceux qui nous demandent des choses

• Autocritique sévère chaque fois que l’on doit remplir des exigences

• Cynisme, négativité, irritabilité

• Sentiment d’être assiégé, dépassé par les événements

• Tendance à se laisser emporter facilement

• Maux de tête fréquents et des troubles gastro-intestinaux

• Prise ou perte de poids

• Trouble du sommeil et dépression, manque de souffle

• Difficulté à prendre des décisions

• Attitude de méfiance

• Sentiment d’être inutile

• Prise de risques importants

La générosité, l’ambition de réussir, l’envie de prouver, la loyauté envers l’autorité et/ou envers les autres, le sens du devoir,  l’obligation et bien d’autres raisons encore peuvent pousser un être humain à se confronter avec ses limites et s’investir complètement dans une tâche ou un engagement , au point d’en oublier son corps et son esprit.

La volonté peut être la boussole de notre vie et la détermination le compas de notre chemin. Dans un voyage où les efforts sont en première ligne et le plaisir personnel en dernier plan, l’épuisement physique, mental peut être le terminus de la course.

Vouloir aller toujours plus loin, nécessite une écoute de ses propres capacités à tous les niveaux (physique, psychique et morale) et des compétences appropriées, pour que la réussite soit une prime méritée, plutôt qu’un prix à payer en cumulant les efforts à l’extrême.

Le travail de coaching individuel proposé, pour une personne atteinte de burnout ou qui présente des signes d’épuisement, est basé sur la récupération des propres ressources physiques, mentales et morales, à commencer par un éloignement de l’environnement professionnel et/ou personnel dans lequel les symptômes se sont manifestés. Par la suite, l’accompagnement va se centrer sur la pose des limites, sur la compréhension et l’acceptation des propres capacités, sur la mise à jour de sa propre échelle de valeurs, ainsi que l’installation de nouveaux comportements.

N’hésitez pas à me contacter par téléphone au +41 (0)22 346 49 80 ou au +41 (0)79 262 25 12, ou par e-mail  paolapatacca@coachinggeneva.net pour une première évaluation de votre situation et de vos besoins.

Chaque accompagnement en coaching est personnalisé en fonction de la personne elle-même, de la problématique spécifique et du contexte précis de chaque individu. Par conséquent tout programme défini à l’avance peut ne pas être adéquat pour l’accomplissement du mandat. Le coaching ne remplace en aucun cas la thérapie, qu’elle soit médicale ou psychologique.