La résilience (ou l’art de rebondir)

Certaines personnes, frappées par les circonstances adverses, telles que la perte de travail, séparation, maladie, maltraitance ou autres, sont accablées et se sentent victimes de la vie, de leur destin. D’autres, au contraire, rebondissent et semblent ressortir plus fortes de leur épreuve. Cette faculté à rebondir face à l’adversité s’appelle la résilience.

Helen Keller a dit que « Lorsqu’une porte se ferme sur le bonheur, une autre s’ouvre. Souvent, nous regardons si longtemps la porte fermée que nous ne voyons pas la nouvelle porte qui s’est ouverte pour nous ».

Les 7 facteurs de base de résilience sont : 

1.  La régulation des émotions

2.  Le contrôle des réactions

3.  L’optimisme

4.  L’analyse des causes

5.  L’empathie

6.  Le sens de l’efficacité

7.  L’impact et les conséquences 

Développer les compétences requises et vivre des expériences nous permet de changer notre vision et notre perception du monde. L’erreur et l’échec font ainsi partie de l’apprentissage et de l’évolution personnelle.

Le travail de coaching individuel proposé, pour une personne qui souhaite développer son quotient de résilience, est axé sur les croyances. C’est-à-dire sur la signification que l’on donne aux événements et aux comportements, sur le changement de l’histoire personnelle et sur les systèmes de valeurs qui permettent le changement de notre perception et notre vision du monde.

Chaque accompagnement en coaching est personnalisé en fonction de la personne elle-même, de la problématique spécifique et du contexte précis de chaque individu. Par conséquent tout programme défini à l’avance peut ne pas être adéquat pour l’accomplissement du mandat. Le coaching ne remplace en aucun cas la thérapie, qu’elle soit médicale ou psychologique.